(sport)Voeding explained: wat eet je voor, tijdens en na een fietstraining?

Een van de vragen die mij het meeste wordt gesteld, door vrouwen én door mannen is “Wat moet ik doen om beter te presteren op de fiets”? Er zijn natuurlijk veel dingen, maar de twee belangrijkste dingen die mij geholpen hebben om beter te worden zijn core stability en het juist indelen van mijn sportvoeding.

Want de grootste fout die je kunt maken tijdens een fietstraining, dat is wel niet voldoende eten en drinken. 

Maar wat eet je nu het beste, hoeveel en wanneer? Om dit allemaal wat gemakkelijker te maken, heb ik een gratis webinar voor je opgenomen met theoretische informatie én een concreet schema. 

Sportvoeding explained

Krijg toegang tot het gratis webinar 👇